Vous souhaitez nous contacter ? 06 72 37 52 14
#soutienstonclub

#soutienstonclub

Bonjour,

Vous trouverez ci-dessous le lien de la plate-forme #soutienstonclub dont la GRBJ a adhéré. N’hésitez pas à faire un petit don pour nos gymnastes.

D’avance merci 😉

https://www.soutienstonclub.fr/events/you9hjxl

REJOIGNEZ NOUS !

REJOIGNEZ NOUS !

Venez nous rencontrer et compléter nos équipes compétitives !

Ces 2 sessions seront l’occasion d’accueillir des enfants afin d’évaluer leur capacité à rejoindre un groupe compétition.

Que vous soyez issus d’un groupe Loisirs ou que vous ayez déjà pratiqué de la danse ou de la gymnastique, vous êtes les bienvenus !

A très vite  🙂

Sportivement

GALA ET FIN DE SAISON

GALA ET FIN DE SAISON

C’est avec le cœur gros que nous vous informons que notre Gala annuel de fin de saison ne pourra pas avoir lieu cette année.

Nous pensons à toute l’équipe organisatrice qui avait planché de longues semaines sur la préparation de l’événement et bien sûr à nos Gyms qui se réjouissent toujours de ce moment festif qui vient clôturer la saison sportive.

Nous réfléchissons aux modalités pratiques qui pourraient nous permettre de mettre en place quelques sessions d’entrainement pour celles qui le souhaitent dans les prochaines semaines. A ce jour rien n’est acté et nous vous tiendrons informés.

De même que nous reviendrons vers vous très prochainement pour organiser la restitution des justaucorps et engins des ensembles.

Prenez soin de vous ! A très vite !

GARDEZ LA PECHE !

GARDEZ LA PECHE !

En ce long temps de confinement, nous vous espérons toutes et tous en parfaite santé !

Comme vous tous, nous espérons une issue favorable à cette crise sanitaire dans les toutes prochaines semaines. Nous sommes dans l’attente de précisions des instances sportives sur « l’après 11 mai » et nous espérons pouvoir vous donner plus d’informations rapidement.

En attendant voici quelques suggestions pour se maintenir en forme, garder le moral ou simplement  se détendre, se divertir, rire, danser 🙂 De la GR à la danse en passant par le fitness ou encore le yoga, il y en a pour tous les goûts et pour tout le monde (même les parents) !

Merci à Anouk pour ce beau programme, non exhaustif 🙂

Amusez-vous et surtout prenez soin de vous ! A très vite !

 

GR :

– Des exercices présentés par les meilleures gymnastes françaises et régulièrement mis à jour sur cette chaine youtube : https://www.youtube.com/channel/UCWKzLH1RZXXOfaOXSrfJQ8w/videos
– Fanny George sur Facebook ou instagram : fannygeorge89 (elle fait des live régulièrement)
– Kseniya en live tous les soirs à 18h sur intagram : istretch_kseniyam
– Petit training à faire : https://www.youtube.com/watch?v=WoSJ4UwGMU8
Danse classique :
Beaucoup de videos sur cette chaîne : https://www.youtube.com/user/NoellieCoutisson/videos
Des barres à faire :
Live à suivre sur compte insta : octavieescure
Renforcement musculaire/fitness : 
Décathlon propose une offre gratuite pour découvrir tous leurs cours en ligne : https://eclub.decathlon.fr/#/
Sur Youtube Lucile Woodward explique bien, il y a plein d’exercices variés : https://www.youtube.com/user/lucilewoodward/videos
Il y a aussi un préparateur physique de danse/gym qui donne des cours adaptés quasiment tous les jours : @nicolas_brunet_pro
Plein de cours gratuits en ligne ici : https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts
Danser et se défouler :
Les chorées de Katrina sur insta : @patchettkatrina
Tous les styles de danse avec des live tous les jours sur insta : @lax_studio
ANNULATION DES COURS

ANNULATION DES COURS

Suite aux annonces Présidentielles de ce soir sur la fermeture des écoles, collèges, lycées et universités, nous vous informons que l’ensemble des cours de gymnastique rythmique sont annulés, à partir de ce soir et jusqu’à nouvel ordre.

De même les compétitions vont être impactées et notamment la première d’entre elle, ce samedi 14 mars pour le passage de la CF3, qui est ANNULEE.

Nous reviendrons vers vous au fur et à mesure des événements et d’un retour à la normal que nous espérons le plus rapide possible.

Infos compétitions Mars coupe formation et championnat  Inter Dép Ensembles

Infos compétitions Mars coupe formation et championnat Inter Dép Ensembles

Coupe formation Samedi 14 Mars 

ADRESSE
Gymnase Lionel TERRAY
15, rue du RAFOUR
38120 LE FONTANIL CORNILLON

L’accès du gymnase Lionel TERRAY sortie autoroute Saint Egrève/Le Fontanil « magasin carrefour » . Le gymnase se
trouve au centre de la Ville du Fontanil CORNILLON. Attention la ville a des accès piétons.

6 Gymnastes du club  participeront : Alice  Elise   Luna  Marwa  Milina  Yasmine

ACCUEIL CLUB   L’accueil des clubs se fera à partir de 8h30

BILLETTERIE   Tarifs des entrées   Licencié FFG (sur présentation d’un justificatif) 2€  Non licencié 3€  Enfant -10 ans Gratuit

Il y aura 2 praticables : 1 pour l’échauffement et 1 pour les passages, celui-ci sera coupé en deux et les gym passeront dos à dos, de profil par rapport au public.

Planning de la journée :

Echauffement des gyms : de 9h15 à 10h15

Réunion de juges 9h45

Passages ML et engin programmé de 10h15 à 12h

13h30 (brieffing des juges)

Tests physiques 13h30-15h30 .    En parallèle passage d’ ensembles en démonstration

Palmarès 15h30-16h

Jurys :  Chaque club fournira 2 juges dont 1 connaissant les imposés.

Ordre de passage :

Praticable 1 Praticable 2
CF2  AGTT                        ML
CF3 AGTT+ Crolles  ML en alternance avec St Marcel + Grenoble ML en alternance avec
CF3 Valence Ballon Fontaine + Bourgoin Jallieu  Ballon
Pause 20’
CF2 AGTT   engin
St Marcel + Grenoble Ballon  en alternance CF3 AGTT+ Crolles  Ballon  en alternance
Fontaine +  Bourgoin Jallieu  ML CF3 Valence ML

Information Championnat Inter départemental Samedi 21 et Dimanche 22 Mars 

Organisé par l’AS Fontaine . Gymnase sur la commune de Seyssinet-Pariset Gymnase Aristide Bergès

Recrutement aide pour Challenge surprise Vendredi 28 Février et Lundi 2 Mars

Recrutement aide pour Challenge surprise Vendredi 28 Février et Lundi 2 Mars

Les inscriptions au challenge sont ouvertes par mail depuis quelques jours n’hésitez pas à inscrire vos enfants , vous pouvez amener vos amies cousines voisines ( années de naissance de 2009 à 2014 ) . Les garçons sont aussi les bienvenus ! Tous les enfants seront récompensés .

C’est avant tout un challenge d’entraide où les Pré-adolescentes  et les adolescentes seront à l’animation ( nées en 2008 et avant ) aidées par des adultes .Les petits enchaînements seront à  finaliser lors des stages pour nos gymnastes « compétition »  ( entre 12 h 30 et 13 h 30 au gymnase Folliet lors de la 1ère semaine de vacances )  enchaînements de 35 secondes environ à tous les engins en  musique ) . Celles qui les connaîtront  apprendront à leurs camarades ( éventuellement des petites vidéos peuvent être faites )  Conception de  tickets pour le jugement  , plusieurs postes seront à pourvoir      Organisation / Accueil / Échauffement / matériel /  démonstration de l’enchaînement par une gymnaste par engin  / apprentissage suivant engins et années d’âge /  Musique / Jugement / Palmarès et récompenses . Merci d’envoyer vos disponibilités et vos souhaits à grbourgoinjallieu@gmail.com ( adultes et gymnastes …anciennes bienvenues ! )

Déroulement 

Vendredi 28 Aprem   Lundi  2 Matin
13 H 45  à 14 h 15 Accueil validation de l’inscription – vestiaires  8 H 45 à 9 H 15  
14 H 20 à  14 H  45 Échauffement corporel par petits groupes 9 H 20  à 9 H  45
14 H 50 Démonstration des enchaînements aux engins 9 H 50
15 H à  15 H 20 Apprentissage enchaînement sans musique 10 H à 10 H 20
15 H 20 à  15 H 40 Apprentissage en musique 10 h 20 à 10 H 40
15 H 45 Mise en place du Jury ( pause pour les enfants ) 10 H 45
16 H à 16 H 30 Passage en musique 11 H à 11 H 30
16 H 45 Récompenses 11 H 45

 

 

 

 

 

A VOS AGENDAS ! PLANNING STAGES HIVER

A VOS AGENDAS ! PLANNING STAGES HIVER

Mise à jour : Les lieux des stages ont été ajoutés dans le planning

Voici le planning des stages des vacances d’hiver (24 février au 06 mars 2020)

Il est important que les équipes soient au complet pour une bonne préparation. Signalez le plus vite possible à votre entraîneur toute absence déjà connue.

Sportivement !

Planning stage hiver 2020_MAJ 270120

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