#soutienstonclub
Bonjour,
Vous trouverez ci-dessous le lien de la plate-forme #soutienstonclub dont la GRBJ a adhéré. N’hésitez pas à faire un petit don pour nos gymnastes.
D’avance merci 😉
https://www.soutienstonclub.fr/events/you9hjxl
REJOIGNEZ NOUS !
Venez nous rencontrer et compléter nos équipes compétitives !
Ces 2 sessions seront l’occasion d’accueillir des enfants afin d’évaluer leur capacité à rejoindre un groupe compétition.
Que vous soyez issus d’un groupe Loisirs ou que vous ayez déjà pratiqué de la danse ou de la gymnastique, vous êtes les bienvenus !
A très vite 🙂
Sportivement
RESTITUTION JUSTAUCORPS ENSEMBLES
Vous trouverez dans le document ci-dessous les modalités de restitution des justaucorps des ensembles (et éventuellement des engins)
Merci pour votre collaboration !
GALA ET FIN DE SAISON
C’est avec le cœur gros que nous vous informons que notre Gala annuel de fin de saison ne pourra pas avoir lieu cette année.
Nous pensons à toute l’équipe organisatrice qui avait planché de longues semaines sur la préparation de l’événement et bien sûr à nos Gyms qui se réjouissent toujours de ce moment festif qui vient clôturer la saison sportive.
Nous réfléchissons aux modalités pratiques qui pourraient nous permettre de mettre en place quelques sessions d’entrainement pour celles qui le souhaitent dans les prochaines semaines. A ce jour rien n’est acté et nous vous tiendrons informés.
De même que nous reviendrons vers vous très prochainement pour organiser la restitution des justaucorps et engins des ensembles.
Prenez soin de vous ! A très vite !
GARDEZ LA PECHE !
En ce long temps de confinement, nous vous espérons toutes et tous en parfaite santé !
Comme vous tous, nous espérons une issue favorable à cette crise sanitaire dans les toutes prochaines semaines. Nous sommes dans l’attente de précisions des instances sportives sur « l’après 11 mai » et nous espérons pouvoir vous donner plus d’informations rapidement.
En attendant voici quelques suggestions pour se maintenir en forme, garder le moral ou simplement se détendre, se divertir, rire, danser 🙂 De la GR à la danse en passant par le fitness ou encore le yoga, il y en a pour tous les goûts et pour tout le monde (même les parents) !
Merci à Anouk pour ce beau programme, non exhaustif 🙂
Amusez-vous et surtout prenez soin de vous ! A très vite !
GR :
– Des exercices présentés par les meilleures gymnastes françaises et régulièrement mis à jour sur cette chaine youtube : https://www.youtube.com/channel/UCWKzLH1RZXXOfaOXSrfJQ8w/videos
– Fanny George sur Facebook ou instagram : fannygeorge89 (elle fait des live régulièrement)
– Kseniya en live tous les soirs à 18h sur intagram : istretch_kseniyam
– Petit training à faire : https://www.youtube.com/watch?v=WoSJ4UwGMU8
– Préparation physique : https://www.youtube.com/watch?v=yPvhK2Se5tw&t=127s ou https://www.youtube.com/watch?v=_K9j3DMV8xY
– Routine pieds : https://www.facebook.com/graixenprovence/videos/1551622831654144/
Pour se faire plaisir et regarder de la belle GR : https://www.youtube.com/watch?v=RuTBunZJ5AM&fbclid=IwAR2LkorVy1HbLCiCA_3vZDmmGI8tqbxwNLmp7SPgQVe8sETaRdjqvp4hLIs
Danse classique :
Beaucoup de videos sur cette chaîne : https://www.youtube.com/user/NoellieCoutisson/videos
Des barres à faire :
Un mélange de ballet et de fitness très sympa : https://www.youtube.com/watch?v=fSNyohrbUJY et https://www.youtube.com/watch?v=TjcucrkArfU
Live à suivre sur compte insta : octavieescure
Renforcement musculaire/fitness :
Décathlon propose une offre gratuite pour découvrir tous leurs cours en ligne : https://eclub.decathlon.fr/#/
Sur Youtube Lucile Woodward explique bien, il y a plein d’exercices variés : https://www.youtube.com/user/lucilewoodward/videos
ou encore https://www.youtube.com/user/SissyCleo/videos et celle ci https://www.youtube.com/user/jalexica/videos
Il y a aussi un préparateur physique de danse/gym qui donne des cours adaptés quasiment tous les jours : @nicolas_brunet_pro
Plein de cours gratuits en ligne ici : https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts
Danser et se défouler :
Les chorées de Katrina sur insta : @patchettkatrina
Tous les styles de danse avec des live tous les jours sur insta : @lax_studio
Un peu de Yoga ?
Une ancienne gymnaste de l’équipe de France reconvertie en prof de Yoga : https://www.youtube.com/channel/UCZLMlaJwRokHeZvP8fYMqGw
ANNULATION DES COURS
Suite aux annonces Présidentielles de ce soir sur la fermeture des écoles, collèges, lycées et universités, nous vous informons que l’ensemble des cours de gymnastique rythmique sont annulés, à partir de ce soir et jusqu’à nouvel ordre.
De même les compétitions vont être impactées et notamment la première d’entre elle, ce samedi 14 mars pour le passage de la CF3, qui est ANNULEE.
Nous reviendrons vers vous au fur et à mesure des événements et d’un retour à la normal que nous espérons le plus rapide possible.
Infos compétitions Mars coupe formation et championnat Inter Dép Ensembles
Coupe formation Samedi 14 Mars
ADRESSE
Gymnase Lionel TERRAY
15, rue du RAFOUR
38120 LE FONTANIL CORNILLON
L’accès du gymnase Lionel TERRAY sortie autoroute Saint Egrève/Le Fontanil « magasin carrefour » . Le gymnase se
trouve au centre de la Ville du Fontanil CORNILLON. Attention la ville a des accès piétons.
6 Gymnastes du club participeront : Alice Elise Luna Marwa Milina Yasmine
ACCUEIL CLUB L’accueil des clubs se fera à partir de 8h30
BILLETTERIE Tarifs des entrées Licencié FFG (sur présentation d’un justificatif) 2€ Non licencié 3€ Enfant -10 ans Gratuit
Il y aura 2 praticables : 1 pour l’échauffement et 1 pour les passages, celui-ci sera coupé en deux et les gym passeront dos à dos, de profil par rapport au public.
Planning de la journée :
Echauffement des gyms : de 9h15 à 10h15
Réunion de juges 9h45
Passages ML et engin programmé de 10h15 à 12h
13h30 (brieffing des juges)
Tests physiques 13h30-15h30 . En parallèle passage d’ ensembles en démonstration
Palmarès 15h30-16h
Jurys : Chaque club fournira 2 juges dont 1 connaissant les imposés.
Ordre de passage :
| Praticable 1 | Praticable 2 |
| CF2 AGTT ML | |
| CF3 AGTT+ Crolles ML en alternance avec | St Marcel + Grenoble ML en alternance avec |
| CF3 Valence Ballon | Fontaine + Bourgoin Jallieu Ballon |
| Pause 20’ | |
| CF2 AGTT engin | |
| St Marcel + Grenoble Ballon en alternance | CF3 AGTT+ Crolles Ballon en alternance |
| Fontaine + Bourgoin Jallieu ML | CF3 Valence ML |
Information Championnat Inter départemental Samedi 21 et Dimanche 22 Mars
Organisé par l’AS Fontaine . Gymnase sur la commune de Seyssinet-Pariset Gymnase Aristide Bergès
Recrutement aide pour Challenge surprise Vendredi 28 Février et Lundi 2 Mars
Les inscriptions au challenge sont ouvertes par mail depuis quelques jours n’hésitez pas à inscrire vos enfants , vous pouvez amener vos amies cousines voisines ( années de naissance de 2009 à 2014 ) . Les garçons sont aussi les bienvenus ! Tous les enfants seront récompensés .
C’est avant tout un challenge d’entraide où les Pré-adolescentes et les adolescentes seront à l’animation ( nées en 2008 et avant ) aidées par des adultes .Les petits enchaînements seront à finaliser lors des stages pour nos gymnastes « compétition » ( entre 12 h 30 et 13 h 30 au gymnase Folliet lors de la 1ère semaine de vacances ) enchaînements de 35 secondes environ à tous les engins en musique ) . Celles qui les connaîtront apprendront à leurs camarades ( éventuellement des petites vidéos peuvent être faites ) Conception de tickets pour le jugement , plusieurs postes seront à pourvoir Organisation / Accueil / Échauffement / matériel / démonstration de l’enchaînement par une gymnaste par engin / apprentissage suivant engins et années d’âge / Musique / Jugement / Palmarès et récompenses . Merci d’envoyer vos disponibilités et vos souhaits à grbourgoinjallieu@gmail.com ( adultes et gymnastes …anciennes bienvenues ! )
Déroulement
| Vendredi 28 Aprem | Lundi 2 Matin | |
| 13 H 45 à 14 h 15 | Accueil validation de l’inscription – vestiaires | 8 H 45 à 9 H 15 |
| 14 H 20 à 14 H 45 | Échauffement corporel par petits groupes | 9 H 20 à 9 H 45 |
| 14 H 50 | Démonstration des enchaînements aux engins | 9 H 50 |
| 15 H à 15 H 20 | Apprentissage enchaînement sans musique | 10 H à 10 H 20 |
| 15 H 20 à 15 H 40 | Apprentissage en musique | 10 h 20 à 10 H 40 |
| 15 H 45 | Mise en place du Jury ( pause pour les enfants ) | 10 H 45 |
| 16 H à 16 H 30 | Passage en musique | 11 H à 11 H 30 |
| 16 H 45 | Récompenses | 11 H 45 |
A VOS AGENDAS ! PLANNING STAGES HIVER
Mise à jour : Les lieux des stages ont été ajoutés dans le planning
Voici le planning des stages des vacances d’hiver (24 février au 06 mars 2020)
Il est important que les équipes soient au complet pour une bonne préparation. Signalez le plus vite possible à votre entraîneur toute absence déjà connue.
Sportivement !
Championnat départemental Isère « Ensembles » Dimanche 16 Février
Vous trouverez des informations nécessaires concernant cette organisation . Nous attendons un maximum de bénévoles pour des postes bien divers ! Si vous ne vous êtes pas encore inscrits vous pouvez encore le faire : Un mail à grbourgoinjallieu@gmail.com . Vous trouverez l’échauffement chronométré à la fin de l’article ainsi il est nécessaire d’avoir des personnes dans les salles d’échauffement , au contrôle des engins , au ramassage de notes » estafettes » ( en ce qui concerne la compétition en elle même ) mais également aux autres postes entrée , buvette , sécurité etc.. La GRBJ sera représentée par 18 équipes !
Le mot du Président
La Gymnastique Rythmique de Bourgoin-Jallieu et le comité de l’Isère de gymnastique sont heureux de vous accueillir gymnastes, entraîneurs, juges et public à la compétition départementale d’ensembles 2020 !
Notre équipe de bénévoles vous attend avec son savoir-faire, sa volonté, son dynamisme et sa bonne humeur, pour que cette journée soit une véritable réussite à tous les niveaux.
Nous tenons à remercier l’ensemble des personnes qui contribuent à l’organisation de cette compétition et notamment à Monsieur Vincent Chriqui, Maire de Bourgoin-Jallieu et à Monsieur Alexandre Ghibaudo, adjoint aux sports, pour leur collaboration.
J’espère que de nombreuses équipes Iséroises iront le plus loin possible dans les qualifications et que le spectacle proposé vous enchantera et donnera aux plus jeunes l’envie de pratiquer cette magnifique discipline qu’est la Gymnastique Rythmique.
Alain Forté Président de la GRBJ
Informations générales
Lieu de la compétition Palais des Sports de Bourgoin-Jallieu 161 Avenue des Marronniers 38300 BOURGOIN-JALLIEU 04 74 93 42 90
Le comité d’organisation local (COL) L’association GRBJ, Gymnastique Rythmique de Bourgoin-Jallieu Email : grbourgoinjallieu@gmail.com
Les responsables Administratif Annie Forté Présidente comité de l’Isère de gymnastique isereffgym38@gmail.com Technique Agnès Baron Chabert Responsable technique Isère Gym : agnesbc38@gmail.com
Déroulement Dimanche 16 Février : Ouverture des portes à 9 h 00 2 Palmarès : 11 h 45 et 17 h 30
Echauffement : – 1 salle de préparation corporelle et engins – 1 petite salle avec 2 praticables. – 1 praticable de préparation (à côté de celui de compétition) Merci de respecter les horaires.
Droits d’engagements et dépôts des musiques sont à effectuer en amont suivant les consignes de la Fédération Française de Gymnastique et du département de l’Isère FFGYM. Les entraîneurs doivent prévoir une clef USB de secours avec toutes les musiques de leurs ensembles et individuelles pour les Nationales par équipe .
Entrées Le prix des entrées est fixé à 3 € 2 € pour les licenciés FFGYM (sur présentation de la licence) Gratuit pour les moins de 12 ans
Restauration Sur place vous trouverez une buvette aux choix multiples (sucré / salé / chaud / froid)
Stand Un photographe sera présent lors de la compétition.
Droit à l’image Le responsable de chaque club certifie que les responsables légaux (père, mère ou tuteur) des gymnastes participants à la compétition départementale à Bourgoin Jallieu sont informés qu’un photographe couvrira l’événement et qu’ils l’autorisent à prendre des photos de leurs enfants dans le cadre de la compétition, et dans le respect du principe du droit à l’image. Dans le cas contraire, merci de nous indiquer : Noms et prénoms des enfants qui ne seront pas autorisés à être photographiés.
Vestiaires : Afin d’éviter tout désagrément, nous vous invitons à ne laisser aucun objet de valeur dans les vestiaires. En cas de perte ou de vol, la responsabilité de l’association ne saurait être engagée. Rappel : les vestiaires, les aires d’échauffement et le plateau de compétition sont réservés uniquement aux entraîneurs, gymnastes et juges.
Voici l’ordre de passage avec le timing de préparation ! Bonne compétition à tous ! Chrono-ens-2020-chrono
